• bet体育娱乐

    沧州祥和体育用品有限公司

    电话:0317-6676026
    传真:0317-6676026
    手机:13903177636
       13703330426
    联系人:路经理
    邮箱:2440514648@qq.com
    网址:www.bisnismikro.com
    地址:河北省沧州市海兴县南马开发区

    当前位置:返回首页 > 企业动态 > 公司动态 >

    柔道运动练习单双手背负投及肩车

    发布时间:2016-05-09 11:21

    柔道运动实际练习单手背负投

    双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,抬左手向斜上方牵拉对手右臂,同时左手腕关节内旋,右脚上步至对手右脚前侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲,右臂插于对手腋下,右小臂回收,将对手右大臂夹于自己右侧大小臂之间,左脚背步至对手左脚前侧,前脚掌为主要支撑点,膝关节弯曲,以两脚掌为轴逆时针旋转身体bet体育娱乐,从面对面状态变为同方向状态,背部靠近对手胸腹部bet体育娱乐,臀部贴近对手小腹部,膝关节弯曲。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右臂环抱紧对手的右臂,随左手方向牵拉,同时双腿蹬直,臀部支顶对手小腹一上体前躬,头部转向左侧,右侧脸朝向自己的腿部。将对手投摔过去。

    双手背负投

    双人面对面自然姿势站立,施技者左手抓握对手的右小袖,右手抓握对手的直门(左胸襟),抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋,右手配合左手同方向牵拉对手,右脚上步至对手右脚前侧,脚前掌为主要支撑点bet体育娱乐,膝关节弯曲,右臂大小臂重叠,将小臂支于对手腋下,左脚背步至对手左脚前侧bet体育娱乐,前脚掌为主要支撑点,膝关节弯曲,以两脚掌为轴逆时针旋转身体,从面对面状态变为同方向状态,背部靠近对手胸腹部,臀部贴近对手小腹部,膝关节弯曲。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧bet体育娱乐,右手随左手运动方向用力,同时双腿蹬直bet体育娱乐,臀部支顶对手小腹,上体前躬,头部转向左侧,右侧脸朝向自己的腿部。将对手投摔过去。

    扫腰

    双人面对面自然姿势站立bet体育娱乐,右脚上步至对手右脚前侧,脚前掌为主要支撑点,膝关节弯曲bet体育娱乐,左脚背步至对手左脚前侧,前脚掌为主要支撑点,膝关节弯曲bet体育娱乐,以两脚掌为轴逆时针旋转身体,从面对面状态变为同方向状态,臀部贴近对手小腹部,膝关节弯曲。左手牵拉对手右臂向自己的左腰侧,右手随左手运动方向用力,右腿伸出至对手右腿外侧,同时身体重心移至左腿,形成左腿单腿支撑状态。右腿直腿横向撩扫对手右小腿外侧bet体育娱乐,上体向左侧前躬旋转,头部随之转动,右侧脸朝下。将对手投摔过去。

    bet体育娱乐