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    跳高垫子的特点和不利因素

    发布时间:2019-12-18 18:36
    随着越来越多的用户对于自身健康素质的重视,越来越多的人投入到的健身行列,其中有一个简单的体育器材的应用是十分广泛的,那就是跳高垫子的应用,说到这我们今天就重点来给大家讲解介绍一下有关这方面的知识。
    首先我们要了解到的是该跳高垫子的材质主要有帆布、牛津布、革布等。并且它内装聚乙烯、压缩海绵、聚氨酯、泡沫海绵等等。另外我们还需要了解的是它除了用于做仰卧起坐外,还可以用于其它体育教学。如何巧妙地利用好跳高垫子bet体育娱乐,使其更有效地丰富我们的体育教学方法,更好地提高体育课堂教学的效率,充分挖掘跳高垫子的功能bet体育娱乐。
    中小学体操教学的特点
    1bet体育娱乐、趣味性强
    在以往的教学中,可能有一部分教师会错误地认为体操教材的趣味性不强。进行体操教学时,学生的兴趣不高,感觉枯燥乏味,同时又有恐惧心理。其实不然bet体育娱乐,在体操教材中有着大量的趣味性极强的教学内容bet体育娱乐,如队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、技巧等等。体操教材的趣味性有待于教师去设计bet体育娱乐、开发bet体育娱乐。
    2、心理拓展价值
    体操运动中的许多动作具有的难度和危险性bet体育娱乐。练习者在练习过程中会产生强烈的心理体验,承受较强的心理负荷。需要练习者具备的勇敢、果断和相互合作与信任的心理品质等bet体育娱乐。例如,当学生在跳箱上练习"跪撑一向前挺身跳下"这一动作时bet体育娱乐,完成这一动作的主要障碍不是技术问题,而是心理问题。练习者只有在克服了恐惧、担心等心理障碍后,才有勇气向前跳下bet体育娱乐。这一动作对培养勇敢、果断的意志品质具有的独到价值。因而体操运动具有较高的心理拓展价值,如深入开发利用,体操运动在实现新体育课程标准提出的心理健康领域的目标中将会发挥大的作用bet体育娱乐。
    3、内容丰富。形式多样,易于开展教学
    体操可以根据学生不同年龄、性别、身体条件和训练水平以及不同的设备、器械bet体育娱乐,并可因人、因地制宜,选择适合的项目与内容进行教学,以达到增强体质bet体育娱乐、健康、健美体型的目的bet体育娱乐。如基本体操中的队列队形、徒手体操、健美操bet体育娱乐、实用性体操等,都适合中小学生锻炼的需要,易于开展bet体育娱乐。
    4、既能全面又能重点地锻炼身体
    丰富、多样的体操内容,为全面和有重点地锻炼学生身体提供了有利条件。合理选择体操内容bet体育娱乐,既能全面增强学生运动系统、内脏器官和神经系统的功能bet体育娱乐,有效增强肌肉力量,改善平衡能力,提高灵敏程度,学生的正常生长发育和全面发展。又可以重点地有针对性地进行局部练习以达到平衡发展和矫正某些畸形的目的。这个特点是其他运动项目所不具备的。
    5、具有较高的实用价值
    体操运动的许多技能在生活中有很高的实用价值??梢杂行岣呷嗣强朔习?、发展自我?;さ哪芰?bet体育娱乐,如轻器械体操中的攀登、爬越、跳绳、搬运,技巧中的各种滚动、滚翻bet体育娱乐,器械体操中的各种上法bet体育娱乐、下法及各种支撑和悬垂移动练习,利用跳箱、山羊做各种越过障碍的练习等bet体育娱乐。这些技能的掌握对人们在特殊情况下的自我和相互救助、?;び泻艽蟀镏?,也使得体操加贴近生活实际。
    用沙坑练习时存在的不利因素
    1.限制练习密度
    学生面对一个沙坑,站成两路纵队bet体育娱乐,站在沙坑两侧等候,依次进行练习bet体育娱乐,无效的等候浪费了大量的时问,造成了课堂教学的低效率。
    2.存在危险因素
    由于低年级学生的好玩心理,在教学中我们总会看到有些同学在跳入沙坑之后bet体育娱乐,就一屁股坐在沙坑里,顺手抓上一把沙子,随手撒开?;褂幸恍┰诘群虻难苁窃谠驹居?,前一个学生还没有离开沙坑bet体育娱乐,他就开始“冲锋陷阵”了。虽然没有出现学生在沙坑里相撞的场面,但总是让教师心有余悸。
    3.降低了课堂学习效率
    在沙坑场地进行跳跃练习过程中,学生跳入沙坑时鞋子难免要进沙子,可一旦鞋子进沙,就会觉得很难受。导致学生去关注鞋子里的沙子bet体育娱乐,一脱一倒一穿浪费了时问,同时也无法很好地观摩学习同伴的动作。
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