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    沧州祥和体育用品有限公司

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    体操垫的教学特点和改善学生技术动作

    发布时间:2019-03-12 08:32
      随着高校体育教学的发展,体育的项目越来越多样化,越来越大众化,如休闲类、娱乐类、健身类、户外运动、品种繁多且分类复杂bet体育娱乐,对管理者的知识量提出了高要求。在工作实践中,我们高校管理者总结出一些经验和规律,根据体育器材的功能和用途bet体育娱乐,对体育器材进行分类管理、分类存放、分类登记照册bet体育娱乐bet体育娱乐。例如:①球类器械设备:如篮球、足球bet体育娱乐、排球、乒乓球等设备。②健身类器械:跑步机、武术刀、剑、棍。③娱乐类:风筝bet体育娱乐、毽球、飞盘、棋牌、象棋。④体育科研,测试仪器:有弹跳仪,身体量高仪。⑤户外运动类:登山bet体育娱乐、攀岩、蓬帐用品。⑥渔具类:钓渔具、钓钩bet体育娱乐、钓竿、角线。
      虽然学院体育教学课程很多bet体育娱乐,体育活动很频繁,体育器材的使用量很多bet体育娱乐,但由于我们采用体育器材的分类管理、分类存放bet体育娱乐,在使用时一目了然且取存方便,这及时保障了我校的体育教学和体育活动bet体育娱乐bet体育娱乐,在体育教学中发挥了大作用,极大地提高了我们服务于体育教学的效果bet体育娱乐,从而真正地保障了我们体育教学的顺利进行。
      学校的小体操垫长约100cmbet体育娱乐,宽50cm,中间可以对折,通常这种小垫子都是用做仰卧起坐和一些体操动作的练习bet体育娱乐。我在平时的教学训练中,充分挖掘这小垫子的功能,把它巧妙的运用到发展学生跑跳练习当中,这样既调动了学生的练习积极性bet体育娱乐,又可提高学生的跑跳能力。
      中小学体操教学的特点
      1、趣味性强
      在以往的教学中,可能有一部分教师会错误地认为体操教材的趣味性不强。进行体操教学时,学生的兴趣不高bet体育娱乐,感觉枯燥乏味,同时又有恐惧心理bet体育娱乐。其实不然,在体操教材中有着大量的趣味性极强的教学内容bet体育娱乐,如队列队形练习、徒手体操bet体育娱乐、轻器械体操、技巧等等bet体育娱乐。体操教材的趣味性有待于教师去设计bet体育娱乐、开发bet体育娱乐。
      2、心理拓展价值
      体操运动中的许多动作具有的难度和危险性。练习者在练习过程中会产生强烈的心理体验bet体育娱乐,承受较强的心理负荷bet体育娱乐。需要练习者具备的勇敢、果断和相互合作与信任的心理品质等。例如bet体育娱乐,当学生在跳箱上练习"跪撑一向前挺身跳下"这一动作时bet体育娱乐,完成这一动作的主要障碍不是技术问题,而是心理问题bet体育娱乐。练习者只有在克服了恐惧bet体育娱乐、担心等心理障碍后bet体育娱乐,才有勇气向前跳下。这一动作对培养勇敢bet体育娱乐bet体育娱乐、果断的意志品质具有的独到价值。因而体操运动具有较高的心理拓展价值bet体育娱乐,如深入开发利用bet体育娱乐,体操运动在实现新体育课程标准提出的心理健康领域的目标中将会发挥大的作用。
      3、内容丰富。形式多样,易于开展教学
      体操可以根据学生不同年龄、性别、身体条件和训练水平以及不同的设备、器械,并可因人、因地制宜bet体育娱乐,选择适合的项目与内容进行教学,以达到增强体质、健康bet体育娱乐、健美体型的目的。如基本体操中的队列队形、徒手体操、健美操、实用性体操等,都适合中小学生锻炼的需要,易于开展。
      4bet体育娱乐、既能全面又能重点地锻炼身体
      丰富、多样的体操内容,为全面和有重点地锻炼学生身体提供了有利条件。合理选择体操内容bet体育娱乐,既能全面增强学生运动系统、内脏器官和神经系统的功能bet体育娱乐,有效增强肌肉力量,改善平衡能力bet体育娱乐,提高灵敏程度bet体育娱乐,学生的正常生长发育和全面发展bet体育娱乐。又可以重点地有针对性地进行局部练习以达到平衡发展和矫正某些畸形的目的。这个特点是其他运动项目所不具备的。
      5、具有较高的实用价值
      体操运动的许多技能在生活中有很高的实用价值et体育娱乐?梢杂行岣呷嗣强朔习?bet体育娱乐、发展自我?;さ哪芰et体育娱乐,如轻器械体操中的攀登bet体育娱乐、爬越bet体育娱乐、跳绳bet体育娱乐、搬运,技巧中的各种滚动、滚翻bet体育娱乐,器械体操中的各种上法、下法及各种支撑和悬垂移动练习,利用跳箱bet体育娱乐、山羊做各种越过障碍的练习等。这些技能的掌握对人们在特殊情况下的自我和相互救助bet体育娱乐、?;び泻艽蟀镏?bet体育娱乐,也使得体操加贴近生活实际。
      体操垫改善学生的技术动作
      一、解决腰腹力量问题
      学生腰腹力量差,起跳后收腿困难bet体育娱乐,摆腿不到位。每两个学生一组,一个小垫子bet体育娱乐,一个学生躺在垫子上做仰卧起坐,另一个学生按压学生的脚。教师一分钟计时bet体育娱乐,看谁做得多。也可以让每位学生做40个仰卧起坐,全班一起开始,看谁做得快、标准。一位学生完成后,交换练习bet体育娱乐,每位学生做两组。
      二、解决腿部力量问题
      部分学生腿部力量差bet体育娱乐,起跳高度不够。把小垫子成“人”字形bet体育娱乐,按间隔1米间距摆好。全班分成4个小组bet体育娱乐,每个小组跳4个小垫子。要求双脚起跳bet体育娱乐,跳起后大腿尽量靠近腹部,然后跳过体操垫,双腿屈膝缓冲落地。女生跳的垫子可以间距小一点,男生跳的垫子间距可以远一点。在上课时bet体育娱乐,教师安排学生分成4组bet体育娱乐,听教师口令,4个小组的人同时跳过,教师点评bet体育娱乐,跳得高的给予表扬。然后排4位学生跳过,第三排再跳,后四组学生全部通过。循环跳、重复跳,每堂课可以组织学生跳10分钟左右。
     
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