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    柔道内容及裸绞

    发布时间:2016-05-13 13:56

    柔道内容:

    1)易犯错误:在学生练习前讲解易犯的错误,使学生意识到错误所在而力求预防;在学生练习中讲解,使学生主动去纠正错误。

    2)进攻后的连接动作。使之成为一套进攻体系,并与实战尽可能统一起来bet体育娱乐。

    3)动作的名称bet体育娱乐、类别bet体育娱乐。使学生先对此动作有个概念上的认识。如背负投是转身向前摔的动作,大外刈是直接摔的动作。

    4)站位姿势:使学生明白在对方处在什么站位时使用此动作才   有利bet体育娱乐。自己的站位如何根据对方站位姿势来调整。

    5)基本要求:指对动作的要求,如夹颈背动作要求上步要快,转体要快等bet体育娱乐。

    6)动作规格:使学生明确动作的质量标准,力求动作规范bet体育娱乐bet体育娱乐。如身法bet体育娱乐、步法到位等。

    7)动作关键:使学生明白动作的关键之处,先掌握动作的主要环节bet体育娱乐。

    裸绞:右手从对手右侧肩颈插入下颌,左手置于对手左肩上方贴近左侧颈处,双手搭扣bet体育娱乐,将对手的头颈置于自己胸前控制,用力回收勒锁对手颈部及咽喉。

    片十字绞:左手四指在衣襟内侧bet体育娱乐、拇指在外侧抓握对手左侧领襟,右手拇指在衣襟内侧、四指在外侧抓握对手右侧领襟,双手交叉用力收紧领襟勒绞对手颈部。

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