柔道内容及裸绞

柔道内容：

1）易犯错误：在学生练习前讲解易犯的错误，使学生意识到错误所在而力求预防；在学生练习中讲解，使学生主动去纠正错误。

2）进攻后的连接动作。使之成为一套进攻体系，并与实战尽可能统一起来bet体育娱乐。

3）动作的名称bet体育娱乐、类别bet体育娱乐。使学生先对此动作有个概念上的认识。如背负投是转身向前摔的动作，大外刈是直接摔的动作。

4）站位姿势：使学生明白在对方处在什么站位时使用此动作才   有利bet体育娱乐。自己的站位如何根据对方站位姿势来调整。

5）基本要求：指对动作的要求，如夹颈背动作要求上步要快，转体要快等bet体育娱乐。

6）动作规格：使学生明确动作的质量标准，力求动作规范bet体育娱乐bet体育娱乐。如身法bet体育娱乐、步法到位等。

7）动作关键：使学生明白动作的关键之处，先掌握动作的主要环节bet体育娱乐。

裸绞：右手从对手右侧肩颈插入下颌，左手置于对手左肩上方贴近左侧颈处，双手搭扣bet体育娱乐，将对手的头颈置于自己胸前控制，用力回收勒锁对手颈部及咽喉。

片十字绞：左手四指在衣襟内侧bet体育娱乐、拇指在外侧抓握对手左侧领襟，右手拇指在衣襟内侧、四指在外侧抓握对手右侧领襟，双手交叉用力收紧领襟勒绞对手颈部。