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    海绵垫子的设计理念和课间巧用

    发布时间:2018-11-06 08:19
      中国在进入21世纪新时期,国民经济、社会文化和生活方式都发生了深刻的变化和转型bet体育娱乐。中国的体育也正在完成向以群众体育为基础的、竞技和群众体育协调发展的战略转移。以文明、健康、科学为主要特征bet体育娱乐?!吨泄补裨汗赜谏罨逃母锶嫱平刂式逃木龆ā?,这两个纲领性文件对未来!10年的义务教育课程设计指出了指导性意见,“要求调整和改革课程体系、结构、内容bet体育娱乐,建立新的基础教育课程体系,试行课程、地方课程和学??纬?。改变课程过分强调学科体系、脱离时代和社会发展以及学生实际的状况。”
      在80年代后期,体操教学内容与社会需求不协调的矛盾bet体育娱乐,引起了各方面的重视。一场以建立终身体育观念等为重点的体育教育思想,在体育教育界已形成一个共识,它既有深刻的社会背景,也是学校体育改革向深层次探索体育教育内涵的重要标志和体现。由于本科体育教育专业的培养目标是:培养德智体全面发展的,从事体育教育和科研工作的中等学校体育教师。在学校体育指导思想向多功能体育价值观的拓展和终身体育观的转变,学校体育教材的内容与过去相比加科学bet体育娱乐、丰富。许多属于体操教学内容的健身活动已被列为体育课教材的正式教学内容bet体育娱乐,但这些对学生身体正常发育十分有益的体操内容被排斥在体育教育专业体操教学之外;在群众性体育活动中开展十分普遍的各类保健操、医疗体操、康复体操等,在体操教学中存在着无暇顾及的现象。实践中bet体育娱乐,人们发现体操系学生专修的面太窄、太专bet体育娱乐bet体育娱乐,其教学内容和要求与社会实际需要的很不适应。随着教学改革的深入,对其改革的重要性和紧迫性已为越来越多的专家所关注。
      以竞技体操为中心的体操教学已不适应学校体育的发展趋势,在体操内容的选择上,注意增加体育教材的科学性、实效性和趣味性bet体育娱乐,增加身体锻炼知识bet体育娱乐bet体育娱乐、方法等内容的教学,运动处方原理、运动的生理效果、运动的健康效益等知识应该安排在体操教学中,以适应体育与健康教育相结合的发展趋势bet体育娱乐。贯穿终生的余暇内容bet体育娱乐,为培养学生的终身体育习惯打好基础。
      在运动技术教学内容方面,加强基本体操教学,做好竞技运动教材新工作bet体育娱乐。相对单一的体操普修课教学内容已不能满足迅速发展的全民健身活动的需要bet体育娱乐。建议在安排基本体操、竞技体操教学内容的同时,加入健美操、保健操、体育游戏和体育舞蹈教学内容,以提高体育教育专业的学生适应社会的能力。
      海绵垫的保养:如果是在水泥地上使用bet体育娱乐,在铺设前最好在水泥地上先铺设一层塑料薄膜然后再铺设地垫bet体育娱乐,这样既可以防止地面的潮气以损坏地垫bet体育娱乐,同时保持下层地垫的干净。在每天训练结束后用清水拖洗一遍地垫,用拖布或软毛刷擦干,保持地垫的干净bet体育娱乐。定期的做好清理工作,因为垫子使用塑料材质制作,清洗时可以用洗衣粉进行清洗,然后完全晾干风干后再进行铺设。
      1.巧用海绵垫来提高滚翻的动作质量
      在进行滚翻练习时,由于学生没有掌握滚翻的技巧,如蹬地bet体育娱乐、团身bet体育娱乐、推手的时机掌握不准和用力程度不够等bet体育娱乐,导致有部分学生滚动速度较慢,难以顺利完成滚翻动作,从而影响了滚翻的质量。那么我们应该怎么办呢?我觉得如何提高滚动速度是解决滚翻是否成功的关键。那么我们怎么才能使学生在不知不觉的情况下是滚翻的速度提高呢?受斜坡的启发,我们可以把两块小海绵垫部分重叠,使重叠的部分与单层垫子之间形成一个小斜坡,让学生在“小斜坡”上向下滚动,滚动速度加快,学生就易于掌握滚翻技巧,完成滚翻动作,从而可以尽快提高学生滚翻的动作质量bet体育娱乐。
      2.巧用海绵垫提高学生双杠动作质量
      在进行有些双杠动作的教学时,我们可以合理的把小海绵垫放到双杠上,从而起到减少学生练习时产生的恐惧感。小海绵垫在球类课中的巧用
      行进间传、接球是篮球教材中的基本内容bet体育娱乐。为了既不给学生带来心理畏惧障碍,又要有利于引导学生能迅速地掌握这一技术动作的难点,我们可以选用小海绵垫作为障碍物。具体做法是:在学生接球处和传球处的地面上分别横放打开的60×120cm小折叠海绵垫,练习时要求学生必须跨过60cm宽的垫子迎前接球bet体育娱乐;必须在上步跃过60cm宽的垫子时脚未落地前将球传出。这样学生为了能跨过垫子自然增大了步幅,跨步动作能很明显做出。练习到学生手bet体育娱乐、脚可以基本协调以后bet体育娱乐,取走海绵垫,让学生再做,学生就能很轻松地完成这一关键技术动作。如果要求学生把传bet体育娱乐、接两个动作连贯起来做,只要把两床垫子相邻摆放相距约50cmbet体育娱乐,在垫子一侧设一名固定传球的学生即可。教学过程中,还可以充分发挥学生学习方法的灵活性和创造性,让学生自己摆设障碍物,设计各种形式的练习方法和比赛游戏bet体育娱乐。
      如果您在教育其他学生,我们就要看一下一下的教法:
      侧开立bet体育娱乐,两臂侧平举,向左、右举腿摆动,让学生体会侧倒移重心和摆腿的方向bet体育娱乐。
      让学生互相帮助做片刻的分腿倒立。地上划一直线bet体育娱乐,使手脚落在直线上做侧手翻练习。在帮助下完成动作。
      眀et体育娱乐;び氚镏喊镏哒驹谘澈骲et体育娱乐,翻成接近手倒立时bet体育娱乐,两手交叉扶腰bet体育娱乐,顺势帮助翻转站起bet体育娱乐。学生掌握动作后,还可用手或棍拨腿或腰,使其加快翻转的速度bet体育娱乐。
      少年运动员正处于提高动作质量、培养体操意识和优美姿态的最佳年龄段bet体育娱乐。海绵垫子运动中的某些动作具有一定的难度和危险性bet体育娱乐,这在很大程度上锻炼了学生的胆量,在不断训练过程中bet体育娱乐,学生心理承受力也在加强bet体育娱乐。它具有磨炼学生意志、培养学生坚毅顽强的性格的功能,可以有效提高学生克服障碍困难的能力,增强学生勇敢自信bet体育娱乐、顽强拼搏的精神。
      海绵垫子运动的锻炼价值体现在增进身体健康、提高心理健康水平以及增强社会适应能力三个主要方面。它符合学校体育教育“健康第一”的课程要求。海绵垫子运动练习形式多样,为练习者创造了一个良好的环境。在有些练习中,学生通过帮助别人扩展了自己的交往范围,同时他们也体验到了被帮助与助人的快乐。在拓宽人际交往的过程中,建立了学生的集体观念和合作意识,使学生体验到活动的乐趣bet体育娱乐,让他们在快乐中学习并锻炼身心。
     
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