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    跨连续竖放折叠体操垫

    发布时间:2015-11-28 12:54

    练习方法:连续跨过竖放的几个折叠体操垫,跨越过程中教练员不断提示跨越的正确姿势与节奏的要求。

    练习目的:提高学生栏间跑的节奏感,以及帮助学生体验连续通过“跨栏”的感觉,并进一步完善过栏动作。

    预期效果:激发学生参与的主动性和积极性bet体育娱乐;同时,进一步增强学生的自信心bet体育娱乐,使他们认为既然能够成功地跨越全部的折叠体操垫,跨过跨栏也   行。

    第三步:在   步的基础上,在每一个竖放的折叠体操垫前面水平放置一个折叠体操垫

    练习方法:跨越竖放折叠体操垫时bet体育娱乐,要求学生的脚不能踩到平放的折叠体操垫,几次成功跨越之后,加大平放折叠体操垫与竖放折叠体操垫之间的距离,直至达到学生的   佳起跨点位置。

    练习目的:通过加大平放折叠体操垫与竖放折叠体操垫之间的距离,使每位学生能够确定好自己的起跨点位置;同时,通过距离的变化、难度的加大进一步增强学生的自信心,使学生克服对过栏的恐惧bet体育娱乐。

    预期效果:使学生建立“离‘栏架’这么远,我都能跨过去”的成功理念,从而进一步增强他们的自信心,提高他们克服恐惧心理的勇气bet体育娱乐。
     

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